متن آهنگ یوسف زمانی آخه چرا نباید این دلو به شما نبندم

دوﺗﺎ ﭼﺸﻢ ﺧﻮﺷﮕﻞ ﻣﺸﻜﻰ ﻛﻪ ﻧﺪاری داری

ﻳﻪ اﺳﻢ رﻧﺪو ﺧﻴﻠﻰ ﻣﺸﺘﻰ ﻛﻪ ﻧﺪاری داری

آﺧﻪ ﭼﺮا ﻧﺒﺎﻳﺪ اﻳﻦ دﻟﻮ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻧﺒﻨﺪم

از اﻳﻨﻜﻪ دﻳﻮوﻧﻢ ﻛﻨﻰ ﻗﺼﺪی ﻧﺪاری داری

ﭼﻪ ﺑﻰ ﺻﺪا ﻣﻴﺒﺮه از دﻟﻢ اون

ﺑﺎ اون دﻟﺖ ﻋﺎﺷﻖ ﻧﺸﻮMusicdel | موزیکدل

اﻧﮕﺎری دﻟﺖ ﻫﻨﻮ ﻋﺎﺷﻖ ﺷﺪن ﻧﺪﻳﺪه

اﻳﻨﺠﻮری ﻗﻬﺮ ﻣﻴﻜﻨﻪ ﺟﻮاﺑﻤﻮ ﻧﻤﻴﺪه

دوﺗﺎ ﭼﺸﻢ ﺧﻮﺷﮕﻞ ﻣﺸﻜﻰ ﻛﻪ ﻧﺪاری داری

ﻳﻪ اﺳﻢ رﻧﺪو ﺧﻴﻠﻰ ﻣﺸﺘﻰ ﻛﻪ ﻧﺪاری داری

ﻳﻪ ﭼﻴﺰاﻳﻰ ﺗﻮ ﺳﺮم ﺑﻮد ﺗﻮرو ﭘﺴﻨﺪﻳﺪم زود

ﺗﻤﻮم ﺣﺲ و ﻛﺎرات ﺗﻮی ﻣﺪار ﻣﻦ ﺑﻮد

ﺗﻤﻮم ﺣﺲ و ﻛﺎرات ﻣﻌﻴﺎر ﻣﻦ ﺑﻮد

ﭼﻪ ﺑﻰ ﺻﺪا ﻣﻴﺒﺮه از دﻟﻢ اون

ﺑﺎ اون دﻟﺖ ﻋﺎﺷﻖ ﻧﺸﻮ

اﻧﮕﺎری دﻟﺖ ﻫﻨﻮ ﻋﺎﺷﻖ ﺷﺪن ﻧﺪﻳﺪه

اﻳﻨﺠﻮری ﻗﻬﺮ ﻣﻴﻜﻨﻪ ﺟﻮاﺑﻤﻮ ﻧﻤﻴﺪه

دوﺗﺎ ﭼﺸﻢ ﺧﻮﺷﮕﻞ ﻣﺸﻜﻰ ﻛﻪ ﻧﺪاری داری

ﻳﻪ اﺳﻢ رﻧﺪو ﺧﻴﻠﻰ ﻣﺸﺘﻰ ﻛﻪ ﻧﺪاری داری

https://musicdel.ir/single-tracks/438159/

برند اوردینری (The Ordinary) یکی از محبوب‌ترین و معتبرترین برندهای مراقبت از پوست است که به دلیل استفاده از ترکیبات فعال و مؤثر با قیمت‌های مقرون‌به‌صرفه، طرفداران زیادی پیدا کرده است. اما به دلیل تقاضای بالای این برند، محصولات تقلبی نیز در بازار به فروش می‌رسند. بنابراین برای اطمینان از خرید محصولات اوردینری اصل، باید به منابع معتبر و قابل اعتماد مراجعه کنید. در این مقاله، به بررسی بهترین روش‌ها و مکان‌ها برای خرید محصولات اوردینری اصل خواهیم پرداخت.

خرید از وب‌سایت رسمی اوردینری

وب‌سایت رسمی اوردینری بهترین مکان برای خرید محصولات اوردینری به‌صورت مستقیم از خود برند است. خرید از وب‌سایت رسمی، این اطمینان را به شما می‌دهد که محصولی اصل و باکیفیت دریافت خواهید کرد. علاوه بر این، از مزایای خرید از سایت رسمی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• قیمت‌های ثابت و به‌روز: قیمت‌ها به طور مستقیم از برند تعیین می‌شوند و از تخفیف‌های ویژه یا پکیج‌های ارزان قیمت بهره‌مند می‌شوید.
• اطمینان از اصالت: هیچ‌گونه نگرانی از بابت تقلبی بودن محصول نخواهید داشت.
• ارسال به سراسر دنیا: اوردینری محصولات خود را به بسیاری از کشورها ارسال می‌کند، از جمله ایران (اگرچه ممکن است هزینه‌های گمرکی یا ارسال بیشتری داشته باشد).
• خرید از فروشگاه‌های آنلاین معتبر

اگر امکان خرید از سایت رسمی اوردینری را ندارید، می‌توانید از فروشگاه‌های آنلاین معتبر ایرانی و بین‌المللی که محصولات اوردینری اصل را عرضه می‌کنند، خرید کنید. برخی از این فروشگاه‌ها عبارتند از:

فروشگاه‌های ایرانی معتبر:

• دیجی‌کالا: یکی از بزرگ‌ترین فروشگاه‌های آنلاین در ایران است که محصولات اوردینری اصل را از واردکنندگان رسمی و منابع معتبر عرضه می‌کند. در این فروشگاه، می‌توانید از گارانتی اصالت کالا و خدمات پس از فروش بهره‌مند شوید.
• خانومی: فروشگاهی معتبر که محصولات زیبایی و مراقبتی برندهای مختلف از جمله اوردینری را به فروش می‌رساند.
• زیباما: یک فروشگاه آنلاین شناخته‌شده در حوزه محصولات مراقبتی و زیبایی است که محصولات اوردینری اصل را ارائه می‌دهد.

فروشگاه‌های بین‌المللی معتبر:

• آمازون (Amazon): آمازون یکی از بزرگ‌ترین فروشگاه‌های آنلاین جهانی است که محصولات اوردینری اصل را از نمایندگان معتبر می‌فروشد. برای خرید از آمازون باید دقت کنید که فروشندگان معتبر را انتخاب کنید.
• فروشگاه‌های تخصصی پوست و زیبایی مانند Cult Beauty، LookFantastic و FeelUnique، که همگی محصولات اوردینری اصل را در اختیار دارند و به کشورهای مختلف ارسال می‌کنند.

توصیه می‌شود قبل از خرید از این فروشگاه‌ها، نظرات کاربران و امتیازات فروشنده را بررسی کنید تا از اصالت محصول اطمینان حاصل کنید.

خرید از داروخانه‌های معتبر

در ایران، داروخانه‌های معتبر و شناخته‌شده نیز محصولات اوردینری را به فروش می‌رسانند. داروخانه‌هایی که زیر نظر وزارت بهداشت فعالیت می‌کنند، می‌توانند گزینه‌ای مطمئن برای خرید محصولات اصل اوردینری باشند. خرید از داروخانه‌ها مزایای زیر را به همراه دارد:

• اطمینان از اصالت محصول: داروخانه‌های معتبر معمولاً محصولات برندهای شناخته‌شده را از نمایندگان رسمی وارد می‌کنند.
• خدمات مشاوره‌ای: شما می‌توانید از مشاوران داروخانه کمک بگیرید تا محصول مناسب با نیاز پوست خود را انتخاب کنید.

برخی از داروخانه‌های معتبر که محصولات اوردینری را عرضه می‌کنند عبارتند از:

• داروخانه‌های آنلاین معتبر مثل داروخانه آنلاین بهین دارو، داروخانه آنلاین شبانه‌روزی، داروخانه آنلاین مفید طب.

خرید از فروشگاه‌های فیزیکی معتبر

اگر تمایل دارید به صورت حضوری خرید کنید، می‌توانید به فروشگاه‌های فیزیکی معتبر در شهرهای بزرگ مراجعه کنید. در این فروشگاه‌ها نیز می‌توانید از محصولات اوردینری اصل استفاده کنید. اما مهم است که تنها از فروشگاه‌هایی که نمایندگی رسمی برند اوردینری را دارند، خرید کنید.

• فروشگاه‌های زیبایی و داروخانه‌های بزرگ که محصولات برندهای معتبر جهانی را عرضه می‌کنند، مانند هایپر مارکت‌ها یا فروشگاه‌های تخصصی زیبایی می‌توانند گزینه خوبی باشند.
• در بعضی از فروشگاه‌ها، مخصوصاً در مراکز خرید بزرگ یا مجتمع‌های تجاری، فروشندگانی هستند که محصولات اوردینری را عرضه می‌کنند.

استفاده از اپلیکیشن‌ها و سایت‌های بررسی اصالت محصول

برخی از اپلیکیشن‌ها و سایت‌ها به شما این امکان را می‌دهند که با اسکن بارکد محصول، اطلاعات دقیق‌تری از اصالت آن به‌دست آورید. برای مثال، اپلیکیشن‌هایی مانند GS1 و Barcode Scanner می‌توانند به شما کمک کنند تا از اصالت محصول خریداری‌شده مطمئن شوید.

نکات مهم در خرید محصولات اوردینری

1. توجه به قیمت: اگر قیمت محصول خیلی پایین‌تر از قیمت معمول باشد، احتمال تقلبی بودن آن زیاد است. محصولات اوردینری معمولاً در رنج قیمت معقول و مناسبی به فروش می‌رسند.
2. بررسی نظرات کاربران: پیش از خرید، نظرات و تجربیات کاربران دیگر را مطالعه کنید تا از اصالت و کیفیت محصول مطمئن شوید.
3. تاریخ انقضا و شماره سریال: همیشه به تاریخ انقضا و شماره سریال محصول توجه کنید. در محصولات اوردینری، این اطلاعات باید واضح و شفاف درج شده باشد.
4. مراقب تخفیف‌های اغواکننده باشید: برخی از فروشگاه‌ها تخفیف‌های بسیار زیاد برای محصولات اوردینری ارائه می‌دهند. این تخفیف‌ها ممکن است نشان‌دهنده تقلبی بودن محصول باشند.

نتیجه‌گیری

برای خرید محصولات اوردینری اصل، بهترین روش خرید از وب‌سایت رسمی اوردینری است. علاوه بر آن، می‌توانید از فروشگاه‌های آنلاین معتبر، داروخانه‌های شناخته‌شده و فروشگاه‌های فیزیکی معتبر نیز خرید کنید. دقت به تاریخ انقضا، قیمت، بسته‌بندی، و نظرات کاربران از دیگر نکاتی است که باید هنگام خرید محصولات اوردینری مدنظر قرار دهید تا از اصالت محصول خود اطمینان حاصل کنید. با خرید از منابع معتبر، می‌توانید از اثرات شگفت‌انگیز این محصولات برای بهبود سلامت پوست خود بهره‌مند شوید.

اگر علاقه مند به دانستن محدوده قیمت خرید و فروش ملک در قبرس شمالی هستید، بهتر است ابتدا انواع ملک و هر آنچه که باید بدانید را در این صفحه تحلیل کنید و قیمت هر نوع ملک در قبرس را بررسی کنید. به تغییرات جدید بازار

انواع ملک مسکونی بسته به مدت زمان تحویل ملک

در این قسمت به بررسی انواع املاک مسکونی در قبرس شمالی از نظر زمان تحویل می پردازیم. همچنین می توانید از طریق لینک های زیر تمامی اطلاعات لازم در مورد املاک و مستغلات را دریافت کنید:

قیمت خرید و فروش آپارتمان و خانه در قبرس شمالی

خرید و فروش آپارتمان در قبرس شمالی

قیمت اجاره آپارتمان و خانه در قبرس شمالی

قیمت اجاره ویلا در قبرس شمالی

قیمت خرید و فروش زمین در قبرس شمالی

ملک آماده است

املاک تمام شده و آماده استفاده متعلق به شخص یا شرکتی است که آنها را ایجاد کرده است. در صورت خرید ملک آماده از یک شرکت ساختمانی؛ معمولا زمان کافی برای پرداخت اقساط بدون بهره دارید. اما املاک خریداری شده توسط یک شخص خصوصی فقط به صورت نقدی قابل معامله است.

کیفیت قبل از خرید

ساختمانی که شرکت ساختمانی تصمیم به ساخت آن می گیرد و زمان تحویل را به طور دقیق و شفاف در طول برنامه ریزی ابلاغ می کند. در صورت عدم تحویل دستگاه در تاریخ مشخص شده، شرکت جریمه شما را پرداخت خواهد کرد. (هیچ تحویل به موقع در قبرس شمالی مشاهده نشد. فقط پروژه هایی که زمان ساخت آنها مصادف با بیماری همه گیر کرونا بود، با چند ماه تاخیر تحویل شدند، در حالی که شرکت ساختمانی غرامت را به مالکان پرداخت کرد).

از جمله مزایای خرید قبل از خرید باید به موارد زیر اشاره کرد:

با قیمت کمتر از قیمت واقعی خرید کنید

امکان انتخاب مصالح ساختمانی

تغییرات جزئی در نقشه

امکان فروش و واگذاری ملک حتی قبل از آماده شدن

نقشه های ارائه شده توسط سازنده به عنوان مدل سه بعدی سازه در طول ساخت پروژه به طور کامل دنبال می شود. در بسیاری از موارد بهتر است تصویر سه بعدی داشته باشید. پس به تصاویر ارائه شده اعتماد کنید.

خانه آماده خرید بهتر است یا دست دوم؟

باید بدانید که اگر نگران مشکلاتی مانند عدم تحویل به موقع یا فروش ملک پیش خرید شده به برخی افراد دارای چنین مشکلاتی هستید، در مورد قبرس شمالی بسیار در اشتباه هستید. قبرس شمالی از املاک و مستغلات و خریداران پشتیبانی می کند.

علاوه بر مجوز اسناد عرصه و مراجع، وقتی 35 درصد ارزش ملک را پرداخت کنند، شناسه ملک به شما می دهد. هنگامی که شما یک شناسه ملک در اداره ثبت زمین قبرس شمالی دارید، هیچ کس دیگری حق خرید و فروش ملک شما را ندارد.

همچنین دولت مبلغی معادل ارزش کل پروژه را از سازندگان در بانک بلوکه می کند تا در صورت تاخیر در پروژه به هر دلیلی از مبلغ بلوکه شده به سرمایه گذاران پرداخت کند.

اگر می خواهید ملکی را با قصد سرمایه گذاری یا اقامت یا هر دو خریداری کنید، بهتر است زمان را تلف نکنید. فرصت ها همیشه در دسترس نیستند و قوانین املاک و مستغلات و مهاجرت در قبرس شمالی روز به روز سخت تر می شوند. با این مزیت بزرگ که قوانین جدید شامل حال گذشته نمی شود.

به گزارش خبرنامه، ترانسمیتر فشار یکی از مهم ترین و پرکاربردترین ابزار اندازه گیری در صنایع مختلف است. این دستگاه که وظیفه تبدیل فشار به سیگنال الکتریکی ارسالی را بر عهده دارد، نقش مهمی در مدیریت و کنترل فرآیندهای تولید دارد. از پالایشگاه های نفت گرفته تا سیستم های تهویه مطبوع، ترانسمیترهای فشار در همه جا وجود دارند و به بهبود ایمنی، کارایی و کیفیت محصول کمک می کنند. در این مقاله نگاهی جامع به ترانسمیتر فشار، اصول کار آن، انواع مختلف، کاربردها و جنبه های مختلف این فناوری مهم می اندازیم.

مزایای استفاده از مبدل های فشار

سنسورهای فشار دارای مزایای قابل توجهی هستند که آنها را به ابزاری ضروری در ساخت تبدیل می کند.

1. دقت بالا: فرستنده های فشار مدرن می توانند دقت بسیار بالایی داشته باشند (تا 0.025٪ از دهانه).

2. پایداری طولانی مدت: کالیبراسیون آنها برای مدت طولانی ثابت می ماند.

3. مقاومت در برابر شرایط محیطی: ساختار مقاوم در برابر لرزش، ضربه و تغییرات دما.

4. قابلیت اطمینان بالا: عملکرد پایدار و قابل اعتماد در شرایط مختلف.

5. انعطاف پذیری: قابلیت تنظیم محدوده اندازه گیری و سایر پارامترها.

6. قابلیت های تشخیصی: توانایی تشخیص عیوب و نیاز به تعمیر و نگهداری.

7. یکپارچه سازی آسان: سازگاری با اتوماسیون صنعتی و سیستم های کنترل.

8. اندازه کوچک: طراحی فشرده که امکان نصب در فضاهای محدود را فراهم می کند.

چالش ها و محدودیت های فرستنده فشار
https://www.bultannews.com/fa/news/730754/%D9%81%D9%84%D9%88%D9%85%D8%AA%D8%B1-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A2%D9%86ترانسمیترهای فشار علیرغم مزایای فراوانی که دارند، چندین چالش و محدودیت دارند:

1. حساسیت به دما: برخی از فرستنده ها ممکن است تحت تأثیر تغییرات دما قرار گیرند.

2. محدوده اندازه گیری محدود: هر فرستنده برای یک محدوده فشار خاص طراحی شده است.

3. نیاز به کالیبراسیون: برای حفظ دقت باید مرتباً کالیبره شوند.

4. حساسیت به فشار ضربه: فشار ناگهانی می تواند به هادی آسیب برساند.

5. محدودیت در سرعت پاسخگویی: برخی از فرستنده ها ممکن است برای اندازه گیری تغییرات فشار سریع مناسب نباشند.

6. هزینه: فرستنده های با دقت بالا با قابلیت های پیشرفته می توانند گران باشند.

7. پیچیدگی نصب و بهره برداری: برخی از فرستنده های پیشرفته ممکن است نیاز به راه اندازی پیچیده داشته باشند.

تفاوت سنسور فشار و مانومتر

فرستنده‌های فشار و مانومتر هر دو دستگاه‌های اندازه‌گیری فشار هستند، اما تفاوت‌های چشمگیری در عملکرد و کاربردهایشان دارند:

1. سنسور فشار:

تعریف: دستگاه الکترونیکی که فشار را اندازه گیری می کند و سیگنال الکتریکی (معمولاً 4-20 میلی آمپر یا 0-10 ولت) را برای کنترل سیستم ها یا نمایشگرها ارائه می دهد.

- کاربرد: اغلب در مهندسی مکانیک و سیستم های کنترل استفاده می شود. داده های فشار را به کنترل کننده های مرکزی، سیستم های SCADA یا سیستم های PLC ارسال کنید.
https://www.bultannews.com/fa/news/854640/%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%B3%D9%85%DB%8C%D8%AA%D8%B1-%D9%81%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%A8%D8%B2%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B2%D9%87-%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D9%88-%DA%A9%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%84-%D9%81%D8%B1%D8%A2%DB%8C%D9%86%D8%AF%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B5%D9%86%D8%B9%D8%AA%DB%8Cدسته:

- دارای دقت و پتانسیل کالیبراسیون بالایی است.

- می تواند برای انتقال داده های فشار در فواصل طولانی استفاده شود.

- مناسب برای فرآیندهای خودکار و سیستم های نظارت مستمر.

گیج فشار:

- توضیحات: دستگاهی مکانیکی یا آنالوگ که فشار را مستقیماً روی نمایشگر یا نشانگر موقعیت نشان می دهد.

- کاربرد: برای نشان دادن فشار در مکان ها و دید مانند تجهیزات صنعتی، لوله ها و سیستم های HVAC استفاده می شود.

ویژگی ها:

- معمولا ارزان تر و ساده تر از حامل ها.

- برای مانیتورینگ محلی استفاده می شود، هیچ سیگنالی نمی تواند به سیستم کنترل ارسال شود.

- نیازی به برق یا منبع برق ندارد مگر اینکه دیجیتال باشد.

خلاصه:

- فرستنده های فشار به عنوان وسیله ای برای انتقال سیگنال های فشار در سیستم های اندازه گیری و کنترل استفاده می شوند.

- گیج فشار به عنوان ابزاری برای نمایش مستقیم فشار استفاده می شود و برای مانیتورینگ خانگی بسیار مناسب است.

رز فشار سنج: ابزار دقیق و قابل اعتماد برای اندازه گیری فشار صنعتی

ترانسمیترهای فشار Rosemount یکی از دقیق ترین و پیشرفته ترین ابزار اندازه گیری و کنترل فشار برای صنایع مختلف می باشد. این ابزارهای Emerson به دلیل کیفیت بالا، دقت و قابلیت اطمینان بالا جایگاه منحصر به فردی در صنعت اتوماسیون و ابزارآلات پیدا کرده اند. این مقاله نگاهی جامع به ترانسمیترهای فشار Rosemount، ویژگی‌ها، کاربردها و مزایای آنها دارد.

در سال 2023 و به لطف رونق و هیجان پدیده باربنهایمر که از اکران همزمان باربی و اوپنهایمر در تابستان گذشته به وجود آمد، سینما بسیار خوشحال است و به نظر می رسد سال 2024 نیز سال بسیار خوبی خواهد بود. . و برای سینما و علاقه مندان به آن مثمر ثمر باشد.

در سال 2024 مجموعه ای از فیلم ها در ژانرهای مختلف مانند بیوگرافی، بلاک باستر، کمدی و ترسناک اکران خواهند شد. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا فیلم کمدی 2024 را معرفی کنیم که جذاب به نظر می رسند و هیجانشان بالاست.

فیلم مادام وب

فیلم «مادام وب» چهارمین فیلم در دنیای سینمایی «مرد عنکبوتی» سونی است که بر روی شخصیت‌های زن تمرکز می‌کند و هدف آن رفع خستگی فیلم‌های ابرقهرمانی برای مخاطبان با نگاهی تازه است. در این فیلم داکوتا جانسون نقش شخصیت اصلی داستان را بازی می کند که توانایی های فکری بسیار قوی دارد و می تواند آینده را پیش بینی کند. در کنار او، سلست اوکانر، ایزابلا مرسد و سیدنی سوینی نقش‌های مرد عنکبوتی را بازی خواهند کرد.

Dune Dune: قسمت دوم

اولین فیلم دنیس ویلنوو به نام "تلماسه" بر اساس کتابی به همین نام ساخته شد و از نظر داستانی جاه طلبانه و از نظر بصری خیره کننده و خیره کننده بود و شش جایزه اسکار را از آن خود کرد. اسکار بهترین فیلم وجود دارد و این برای یک فیلم علمی تخیلی زیاد نیست. فیلم «تپه شنی» باید ادامه رمان نوشته فرانک هربرت باشد و باید پایانی جذاب و مناسب برای این داستان بزرگ ارائه دهد.

فیلم بالرین

فیلم "بالرینا" نابودی دنیای جان ویک بر اساس رقصنده ای به نام رونی با بازی آنا دی آرماس است که همیشه می خواهد خانواده اش را بکشد. این اکشن نیز مانند فیلم «جان ویک» داستان انتقام را به نمایش خواهد گذاشت و به نظر می رسد این فیلم نیز مانند فیلم های قبلی پر از سکانس های خشونت آمیز و اکشن خواهد بود. حضور کیانو ریوز در نقش جان ویک در این فیلم طرفداران او را دو چندان کرده است.

فیلم پیچشی

به گفته مارک ال، فیلمنامه نویس، فیلم اصلی سال 1996 دارای جلوه های ویژه پیشرفته و انقلابی بود، اما این فیلم داستان خود را با موضوع تغییرات اقلیمی مدرن می کند، موضوعی که در دنیای امروز بسیار برجسته، مهم و ملموس است.

فیلم ددپول 3

هیو جکمن در «ددپول 3»، سومین فیلم ساخته شده با این شخصیت و اولین فیلم از این شخصیت محبوب در سینما، دوباره نقش ولورین را بازی خواهد کرد. اولین تجربه بازیگری این بازیگر در دنیای سینمایی مارول خواهد بود. جنیفر گارنر در این فیلم مجدداً در نقش الکترا بازی خواهد کرد و در کنار او ستاره های سریال موفقیت متیو مک فادن و اما کورین قرار خواهند گرفت که نقش شرورهای اصلی را بازی خواهند کرد. مانند دو اثر قبلی، فیلم "ددپول 3" نیز رتبه R را دریافت می کند که اولین فیلم در دنیای سینمایی مارول است که چنین رتبه سنی را دریافت می کند.

فیلم گلادیاتور 2

گلادیاتور 2 همانطور که از عنوان آن پیداست دنباله ای بر شاهکار ریدلی اسکات در سال 2000 یعنی گلادیاتور است و قرار است 23 سال پس از اولین فیلم برنده اسکار هارت اکران شود، اما پل مسکال برای ایفای نقش لوسیوس گزینه بسیار خوبی به نظر می رسد. پیش بینی می شود که ریدلی اسکات فیلم برجسته دیگری را برای طرفداران این ژانر بسازد.

فیلم باب مارلی: یک عشق

باب مارلی یکی از اسطوره های موسیقی رگی است که قطعا توصیف زندگی و داستان او دشوار است. اکنون یک فیلم زندگینامه ای به نام «باب مارلی: یک عشق» با بازی کینگزلی بن آدیر ساخته شده است. او علاوه بر بازیگری، آهنگ هایی را می خواند که با صدای خود مارلی اجرا شده است. رینالدو مارکوس گرین که به تازگی فیلم زندگینامه ای شاه ریچارد را ساخته است، سکان هدایت این فیلم را بر عهده دارد و به همین دلیل است که هیجان برای فیلم جدید بسیار بالاست.

بازگشت به سینمای سیاه

ماریسا آبلا، ستاره صنعت، نقش خواننده امی واینهاوس را بازی می کند. زندگی و حرفه این خواننده در دو مستند بسیار خوب و عالی به تصویر کشیده شده است، اما اکنون سام تیلور جانسون کارگردان سعی دارد داستان خود را در قالب یک بیوگرافی روایت کند. این فیلمساز انتخابی عالی برای این کار است، زیرا او پیش از این فیلمی حساس و منحصر به فرد درباره جان لنون را کارگردانی کرده بود.

گرفتگی بینی یا انسداد بینی یکی از مشکلات شایع پزشکی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. این مشکل می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از‌جمله عفونت‌های ویروسی، آلرژی‌ها، التهاب‌های سینوسی و حتی تغییرات فصلی باشد. در این مقاله، به بررسی راه‌های موثر درمان گرفتگی بینی می‌پردازیم که می‌تواند به بهبود سریع‌تر و کاهش علائم کمک کند.

استفاده از دارو‌های ضد احتقان

یکی از راه‌های معمول و موثر برای درمان گرفتگی بینی استفاده از دارو‌های ضد احتقان است. این دارو‌ها به کاهش التهاب و تورم مخاط بینی کمک می‌کنند و باعث باز شدن راه‌های هوایی می‌شوند. دارو‌های ضد احتقان به دو صورت خوراکی و موضعی (اسپری بینی) موجود هستند. اسپری‌های بینی معمولا تاثیر سریع‌تری دارند اما نباید بیشتر از چند روز مداوم استفاده شوند، زیرا ممکن است باعث افزایش التهاب و گرفتگی شوند.

مصرف آنتی‌هیستامین‌ها

آنتی‌هیستامین‌ها دارو‌هایی هستند که برای کاهش علائم آلرژی استفاده می‌شوند. اگر گرفتگی بینی شما ناشی از آلرژی باشد، مصرف آنتی‌هیستامین‌ها می‌تواند بسیار موثر باشد. این دارو‌ها با مسدود کردن اثرات هیستامین، ماده‌ای که در واکنش‌های آلرژیک ترشح می‌شود، علائم آلرژی مانند آبریزش و گرفتگی بینی را کاهش می‌دهند.

استفاده از محلول‌های نمکی

شستشوی بینی با محلول‌های نمکی یکی از روش‌های طبیعی و بی‌خطر برای درمان گرفتگی بینی است. محلول‌های نمکی می‌توانند مخاط غلیظ را رقیق کرده و باعث شستشوی مواد آلرژن و عوامل عفونی از داخل بینی شوند. برای این کار می‌توان از سرنگ یا ظروف مخصوص شستشوی بینی استفاده کرد.

بخور دادن

بخور دادن با آب گرم یکی از روش‌های ساده و خانگی برای کاهش گرفتگی بینی است. بخار آب گرم می‌تواند به مرطوب کردن مخاط بینی و کاهش التهاب کمک کند. برای این کار می‌توان از دستگاه بخور استفاده کرد یا یک کاسه آب گرم را با حوله‌ای بر روی سر خود بخور دهید.

استفاده از روغن‌های معطر

روغن‌های معطر مانند روغن اکالیپتوس و روغن نعناع می‌توانند به کاهش گرفتگی بینی کمک کنند. این‌روغن‌ها دارای خواص ضد‌التهابی و ضد عفونی کننده هستند. می‌توانید چند قطره از این‌روغن‌ها را در آب بخور اضافه کرده یا روی دستمال بریزید و بوی آن را استنشاق کنید.

تغییرات سبک زندگی

برخی از تغییرات ساده در سبک زندگی می‌توانند به کاهش گرفتگی بینی کمک کنند. مثلا:

· مرطوب نگه‌داشتن هوای محیط: استفاده از دستگاه‌های رطوبت‌ساز می‌تواند به جلوگیری از خشکی مخاط بینی کمک کند.

· نوشیدن آب کافی: مصرف مایعات کافی به رقیق کردن مخاط و کاهش التهاب کمک می‌کند.

· پرهیز از محرک‌ها: اجتناب از مواد محرک مانند دود سیگار و مواد آلرژن می‌تواند به کاهش علائم کمک کند.

مشورت با پزشک

در صورتی که گرفتگی بینی شما به‌صورت مزمن و طولانی‌مدت ادامه‌دارد، حتما با یک پزشک مشورت کنید. ممکن است نیاز به بررسی‌های بیشتری مانند تصویربرداری از سینوس‌ها یا آزمایشات آلرژی باشد تا علت دقیق مشکل مشخص شود و درمان مناسب ارائه گردد.

سخن پایانی

گرفتگی بینی مشکلی است که می‌تواند زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد، اما با استفاده از راهکار‌های مناسب می‌توان به بهبود سریع‌تر و کاهش علائم آن کمک کرد. از مصرف دارو‌های ضد احتقان و آنتی‌هیستامین‌ها گرفته تا استفاده از محلول‌های نمکی و بخور دادن، هر یک از این‌روش‌ها می‌توانند به نوعی به کاهش گرفتگی بینی کمک کنند. در‌نهایت، در صورتی که مشکل به‌صورت مزمن ادامه یافت، حتما با یک پزشک مشورت کنید تا درمان مناسب را دریافت کنید.

به نقل از: bini-pezeshk.ir

متن آهنگ رامین تجنگی میزنیم دریا تو پایه باشی

ﻣﻴﺰﻧﻴﻢ درﻳﺎ ﺗﻮ ﭘﺎﻳﻪ ﺑﺎﺷﻰ

ﻓﻜﺮ ﻛﻦ ﻣﻦ ﺑﺪم ﺑﻴﺎد ﺗﻮ ﺧﺪام ﺑﺎﺷﻰ

ﺗﻮ دﻟﺖ ﺟﻨﮕﻪ آﺗﻴﺶ و ﺑﻐﻞ

ﺗﻮ ﻛﻪ ﺑﺎﺷﻰ ﺟﻬﻨﻤﻢ ﺧﻮﺑﻪ اﺻﻠﺎ

ﺑﺰن ﺑﺮﻳﻢ

آهنگ جدید رامین تجنگی به نام «میزنیم دریا تو پایه باشی»

شینیون یکی از مدل های جدید آرایش مو است که مفهوم جمع آوری و ثابت نگه داشتن موهای نسبتا بلند است با مدل های مختلف.

مدلی ماهرانه و بسیار حرفه ای که نیاز به مهارت و تجربه بالایی دارد و یکی از بهترین نتایج در آرایشگری است که بستگی به سلیقه و مهارت دستان ماهر آرایشگر دارد.

مدل های شینیون تنوع و تکنیک های زیادی دارد که موهای شما را زیبا می کند که اکنون چند نمونه از آنها را به شما دوستان عزیز ارائه می کنیم: آموزشگاه و آکادمی خانه عروس

شینیون قبل از مو:

اکثر خانم ها از این سبک برای عروسی، نامزدی، تولد و غیره استفاده می کنند. برای حالت دادن مو، از جمله آفریقایی، فرانسوی و چتری.

شینیون خطی:

این مدل به دلیل جذابیت و زیبایی خاصی که دارد در بین خانم ها طرفدار دارد. در این مدل مو یک آرایشگر حرفه ای موها را به صورت ناموزون فرم می دهد که این مدل را بسیار جذاب می کند و از این رو ظرافت و زیبایی این مدل است. این مدل توسط بسیاری از عروس خانم ها برای تزیین موهایشان استفاده می شود.

شینیون باز:

این نوع موها عمدتاً برای موهای بسیار بلند و حجیم استفاده می شود زیرا جمع شدن موهای بلند و حجیم باعث سنگینی سر می شود و همچنین تاثیر و زیبایی ندارد.

کلیدهای نیمه باز:

این مدل برای خانم هایی با موهای نسبتا بلند مناسب است اما در این مدل یک قسمت از موها در پشت سر برهنه یا فر و قسمت دیگر در کنار گردن و سر قرار می گیرد.

شینیون بسته:

این مدل به سلیقه خودت بستگی داره عزیزم می تونی موهایت رو در طرح ها و مدل های مختلف جمع کنی اما این مدل یکی از معروف ترین و پرطرفدارترین مدل های شینیون هست که خانم ها سال هاست از آن استفاده می کنند. . استقبال شد.

طعم اروپایی:

این مدل یک استایل ساده، شیک و پرنسسی به حساب می آید و در این حالت تمام موها به بالای سر بسته می شود.

نان فشن:

این سبک به مد و استایل روز بستگی دارد، در واقع در ترکیبی خلاقانه و گاه عجیب انجام می شود.

از آنجایی که برای شما عزیزان اپیزودی در مورد مفهوم شینیون و مدل آن قرار داده ایم، در ادامه مبحث به انواع وسایل مورد استفاده برای تزیین آرایش و مو می پردازیم.

لوازم جانبی مورد استفاده برای یک شینیون ساده عبارتند از:

(کش مو، نخ، گیره، تور و ...) این یک مدل بسیار ساده است و می تواند توسط یک خانم خانگی مدل شود.

ابزارهای مورد استفاده برای یک شینیون حرفه ای عبارتند از:

(سشوار، اتو مو، اسفنج صاف کننده، بوبل، موهای مصنوعی، انواع برس و کلاهک و ...).

این مدل باید توسط یک آرایشگر حرفه ای انجام شود که می داند چگونه در سالن با استفاده از جدیدترین و جدیدترین روش هایی که موهای شما را زیبا می کند کار کند.

اما در این بین اصول مهمی وجود دارد که یک کش موی کار باید از آنها پیروی کند، از جمله لزوم دائمی بودن انواع موها، استفاده از ژل مو، اسپری مو، واکس مو و ....

هنگام ارائه سرویس شینیون برای یک مشتری لاکچری، علاوه بر سلیقه شخصی باید به آناتومی صورت نیز توجه داشته باشد تا به مدل مورد نظر دست یابد.

زمانی که موهای صورت حجم کمی دارند و نمی توان الگوی دلخواه را داد، در این صورت باید از برس پوشانده شده یا موهای مصنوعی استفاده شده در لایه های موی طبیعی استفاده کنند تا به حجم و طرح دلخواه برسند.

در کنار استفاده از لوازم آرایشی و محصولات خاص که در آخرین مرحله توسط پوست مو استفاده می شود تا زیبایی موهای شما را دو چندان کند.

داشتن یک ایده

افراد زیادی در کسب و کارهای آنلاین هستند که در تولید محتوا نقش دارند، اما تعداد کمی هستند که از ایده ها و مهارت های خود برای این کار استفاده می کنند. برای ارائه ایده ای برای نوشتن محتوا، می توانید روزها و هفته ها در مورد آن فکر کنید و گزینه های مختلف را بررسی کنید تا زمانی که جرقه در ذهن شما روشن شود. با این حال، اگر این ایده به درستی مورد توجه قرار گیرد، می تواند شما را به جایی برساند که در بین رقبای خود جایگاه بالاتر و بالاتری کسب کنید. دیجی کالا و فرادرس نمونه هایی از کسب و کارهای اینترنتی هستند که با ایده ای جدید و خوب کار خود را آغاز کرده و ادامه دادند.

یک تم مناسب و محبوب انتخاب کنید

هنگام ایجاد و نوشتن محتوا، اولین کاری که باید انجام دهید این است که یک موضوع جدید و مخاطبی را انتخاب کنید که قبلاً از آن استفاده نکرده است. کافی است اخبار و اطلاعات روزانه را مرور کنید و موضوعات و موضوعاتی را که در حوزه کاری ذهن مخاطبان را درگیر کرده است بررسی کنید. اگر بتوانید موضوع مناسبی را برای نوشتن محتوای خود بیابید، موضوع توجه مخاطب را به خود جلب می کند و تعداد بازدید از صفحه وب شما را افزایش می دهد که در سئو بسیار مهم است.

سرفصل های جذاب برای نوشتن محتوا

محتوا باید دارای سرفصل های زیادی باشد تا بتوان آن را به بخش های مختلف تقسیم کرد. این تیترها باید تا حد امکان تازه، کوتاه و جذاب باشد تا خواننده را تشویق به خواندن متن زیر تیتر کند. ذکر عناوین کلی و تکراری ممکن است برای مخاطب آزاردهنده باشد و آنها تصور کنند که قبلاً محتوای مرتبط با آن عنوان را خوانده اند. بنابراین باید این صفحه را ترک کرده و سایت را ترک کنید.

نکات گرامری و قوانین نوشتن

یکی از مهم ترین عواملی که در ایجاد و نگارش محتوا باید به آن توجه کرد، رعایت قوانین نوشتاری و قواعد گرامری متن است. شاید بسیاری از ما این قوانین را از درس دستور زبان فارسی که در مدرسه خواندیم به یاد داشته باشیم. برخی از آنها را می توان به شرح زیر در نظر گرفت:

الف) استفاده صحیح از فعل

هنگام نوشتن مطالب باید توجه داشت که جای فعل همیشه در انتهای جمله است که باید با موضوع آن مطابقت داشته باشد. سعی کنید از یک فعل بیشتر از یک یا دو بار در یک پاراگراف استفاده نکنید. بهتر است به جای تکرار آن فعل از معادل و همان معنای آن استفاده کنید.

ب) اصول نقطه گذاری را در متن رعایت کنید

توجه به علائم نگارشی در محتوا نویسی بسیار مهم است. مهمترین کاراکترهای استفاده شده در جملات متنی عبارتند از: نقطه، ویرگول، نقطه ویرگول، دو نقطه، علامت سوال، علامت تعجب و گیومه.

در پایان جمله خبری نقطه گذاشته می شود. بین آن نقطه و آخرین فعل جمله نباید فاصله باشد.

یک کاما باید به کلمه قبل از آن متصل شود و با یک حرف از کلمه بعد از آن جدا شود. مهمترین کاربرد آن ایجاد مکث در جمله، جداسازی اعداد و ارقام و زمانی که می خواهیم عناصر یا گروه های مختلف را ذکر کنیم، همین کار را در متن انجام دهیم.

دونقطه و نقطه ویرگول مانند کاما به کلمه قبل اضافه شده و با حرف از کلمه زیر جدا می شود.

هنگام نوشتن محتوایی که در انتهای جمله آمده و کلمه قبل از آن از علامت سوال در جملات پرسشی استفاده می شود. ذکر جملات سوالی در متن باعث می شود مخاطب بیشتر با محتوا ارتباط برقرار کند.

از علامت نقل قول برای احاطه عبارات یا اسم های مهم استفاده می شود. متوجه می شویم که عبارت داخل گیومه ها فاصله ای از آن ندارد، اما کلماتی که قبل و بعد از گیومه قرار می گیرند با یک حرف از هم جدا می شوند.

توجه کن به:

برای افعال چند جزئی، کلمات با علامت «دارا»، صفت با پسوند «بیشتر» و «بیشترین» و چند کلمه مرکب باید نیم فاصله رعایت شود.

متن با کیفیت بالا

در فرآیند انجام تجارت آنلاین، نباید کیفیت را فدای کمیت کنید. برخی بر این باورند که هر چه محتوا طولانی تر باشد، جذب بیننده و ترافیک سایت اهمیت بیشتری دارد. وقتی این باور اشتباه است! ارائه سطح بالایی از محتوای ساده و قابل درک که با استانداردهای تولید محتوا همسو باشد، باعث جذب مخاطبان درگیر و بهبود درک اطلاعات می شود. این منجر به تبدیل، بازدید منظم از کسب و کار شما و بهبود قابل توجهی وب سایت شما می شود.

متن را به قسمت های مختلف تقسیم کنید

لازم به ذکر است که محتوای ارسالی نباید با یک عنوان و به دنبال آن پاراگراف های زیادی شروع شود. شما باید ساختار محتوای خود را به بخش های مختلف تقسیم کنید و برای هر بخش یک عنوان مناسب ارائه دهید. سپس باید تعدادی پاراگراف برای هر بخش در نظر بگیرید که با یکدیگر وحدت و یکپارچگی دارند. یکی از مزایای این اثر، امکان تهیه فهرستی از مطالب ارائه شده و قرار دادن آن در ابتدای مطلب است تا خواننده بتواند دیدگاهی از محتوایی که می خواهد بخواند را دریافت کند. مزیت دیگر تاثیر آن بر سئو و بهینه سازی محتوا برای جستجوی گوگل است.

تعداد کلمات هر بخش را در نظر بگیرید

هر بخش از مقاله شما شامل چندین پاراگراف متوالی است که در زیر عنوان قرار می گیرند. لازم به ذکر است که تعداد کل کلمات یک بخش باید 300 تا 400 باشد. این برای جلوگیری از طولانی شدن اتاق بسیار مهم است. علاوه بر این، مخاطب از خواندن مقاله خسته نخواهد شد.

استفاده از محتوای چند رسانه ای

اگر فقط از مقالات برای تولید محتوا و نوشتار استفاده کنید و یک پاراگراف به پاراگراف دیگر مقاله خود اضافه کنید، محتوایی باحال و بی روح خواهید داشت که آن را تنها می کند و خواننده به زودی از خواندن آن خسته می شود. سعی کنید در مقاله خود از تصاویر جذاب و باکیفیت و مرتبط با موضوع مقاله استفاده کنید.

آلزایمر چیست؟

بیماری آلزایمر یک بیماری ناشی از اختلال مغز است که می‌تواند باعث از دست رفتن حافظه کوتاه مدت و طولانی مدت، کاهش تمرکز و کاهش مهارت‌های تفکر شود. این بیماری به مرور زمان پیشرفت می‌کند و می‌تواند توانایی انجام ساده‌ترین کارها را نیز از افزایش بگیرد. افرادی که مبتلا به این بیماری هستند علائم خاصی را تجربه می‌کنند که توجه به آن‌ها به تشخیص به موقع این بیماری کمک می‌کند. این بیماری در حال حاضر سن مشخصی ندارد و حتی ممکن است افراد در سنین 30 الی 60 سالگی به آلزایمر زودرس مبتلا شوند که بسیار نادر است. در این مقاله قصد داریم هر آن چیزی که نیاز است در مورد بیماری آلزایمر بدانید را به شما توضیح دهیم. بهترین راه برای مقابله، پیشگیری و درمان این بیماری، بالا بردن اطلاعات در آن است. پس این مقاله جامع در مورد آلزایمر را از دست ندهید. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر مغز و اعصاب مراجعه کنید.

دلایل ابتلا به آلزایمر

تا به امروز به طور دقیق مشخص نشده است که دلیل ابتلا به بیماری آلزایمر چیست؛ اما به طور کلی، زمانی که پروتئین‌های مغز مانند همیشه عمل نکنند و کار سلول‌های مغزی که نورون‌ها نامیده می‌شوند، مختل شود؛ احتمال بروز یک‌سری رویدادها افزایش پیدا می‌کند و ارتباط میان نورون‌ها از دست می‌رود. این موضوع در نهایت منجر به مرگ سلول‌های مغزی می‌شود و اختلالات زیادی را در مغز به وجود می‌آورد. با توجه به تحقیقات انجام شده مشخص شده است که دلیل ابتلا به بیماری آلزایمر می‌تواند ترکیبی از عوامل محیطی، ژنتیک و سبک زندگی باشد که همگی می‌توانند در طول زمان بر عملکرد مغز تاثیر بگذارند. در کمتر از 1 درصد از موارد مبتلا به بیماری آلزایمر، این بیماری ناشی از تغییرات ژنتیکی است که در چنین شرایطی این بیماری در سنین پایین‌تر شروع می‌شود. رشد بیماری آلزایمر سال‌ها قبل از نشان دادن اولین علائم آلزایمر شروع می‌شود. در ابتدا ناحیه‌ای از مغز که حافظه را کنترل می‌کند، درگیر می‌شود و نورون‌های آن ناحیه از بین می‌روند. سپس به مرور زمان مغز کوچک می‌شود و دیگر آن عملکرد اولیه را ندارد. بنابراین به طور خلاصه می‌توان دلایل احتمالی ابتلا به آلزایمر را به صورت زیر بیان کرد:

• تغییرات مرتبط با افزایش سن: یک‌سری تغییراتی مرتبط با افزایش سن به وجود می‌آیند که باعث کوچک شدن مغز، بروز التهاب و آسیب در رگ‌های خونی می‌شوند. این تغییرات می‌توانند به نورون‌ها آسیب وارد کنند و سایر سلول‌های مغز را نیز تحت تاثیر قرار گیرند.
• تغییرات در ژنتیک: ممکن است تغییراتی که در ژن‌ها وجود دارند به یکی از اعضای خانواده منتقل شوند. هر دو بیماری آلزایمر زودرس و دیررس می‌توانند به علت ژنتیک رخ بدهند.
• سبک زندگی: آلزایمر بیماری است که به دلیل تغییر در سبک زندگی رخ می‌دهد. قرار گرفتن در معرض آلاینده‌ها، بیماری‌های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، دیابت و چاقی و ابتلا به سکته مغزی و قلبی احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند.

علائم ابتلا به آلزایمر

مهم‌ترین و اصلی‌ترین علامتی که نشان دهنده این بیماری است، از دست دادن حافظه می‌باشد. مشکل در یادآوری رویدادها و مکالمات اخیر از نشانه‌های این بیماری در ابتدای ابتلا هستند و به مرور زمان علائم این بیماری بدتر می‌شوند و علائم دیگری نیز با پیشرفت بیماری ایجاد خواهد شد. در ابتدا افرادی که به این بیماری مبتلا می‌شوند، ممکن است مشکلاتی در به خاطر سپردن چیزهای مختلف داشته باشند. با تشدید علائم آلزایمر، کم کم اطرافیان نیز متوجه علائم این بیماری می‌شوند و تغییرات به وجود آمده را حس می‌کنند. علائم ابتلا به بیماری آلزایمر می‌تواند در گروه‌های مختلفی طبقه‌بندی شود که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

از دست دادن حافظه

همه افراد ممکن است در برخی از مواقع دچار نقص حافظه شوند؛ اما افرادی که مبتلا به بیماری آلزایمر هستند، متوجه تشدید علائم از دست دادن حافظه خواهند شد. با گذشت زمان از دست دادن حافظه می‌تواند بر عملکرد افراد در محل کار یا خانه تاثیر زیادی داشته باشد. این دسته از افراد ممکن است با مشکلات زیر مواجه باشند.

• تکرار کردن جملات و سوالات بارها و بارها
• فراموش کردن مکالمات، رویدادها و قرارها
• قرار دادن وسایل در جاهای اشتباه
• گم شدن در جاهای آشنا
• فراموش کردن نام اعضای خانواده و اشیاء روزمره
• مشکل در به یاد آوردن کلمات مناسب برای وسایل مختلف
• عدم امکان شرکت در مکالمات و بیان افکار به صورت موثر

مشکل در تفکر و استدلال

بیماری آلزایمر می‌تواند باعث ایجاد مشکل در تمرکز و قدرت تفکر به خصوص در مفاهیم انتزاعی مانند اعداد شود. این دسته از افراد قادر به انجام کارهای خاصی به طور همزمان نیستند. کارهای مربوط به امور مالی مانند بررسی موجودی دسته چک‌ها، پرداخت به موقع حساب‌ها و … برای آن‌ها مشکل است.

مشکل در قضاوت و تصمیم گیری

بیماران مبتلا به آلزایمر ممکن است قدرت تصمیم گیری محدودی داشته باشند و دیگر مانند گذشته نتوانند در موقعیت‌های خاص روزمره قضاوت معقول داشته باشند. به طور مثال یک فرد ممکن است در محیط‌های اجتماعی انتخاب‌های نامناسبی داشته باشد. یا اینکه برای یک آب و هوای خاص به صورت نامناسب لباس بپوشد. قدرت مواجهه با شرایط خاص در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر سخت‌تر می‌شود. به طور مثال آن‌ها نمی‌دانند که باید چگونه در هنگام سوختن غذا روی اجاق گاز رفتار کنند یا اینکه تصمیم‌گیری در هنگام رانندگی برای آن‌ها سخت می‌شود. آن‌ها ممکن است برای انجام کارهای ساده مانند لباس پوشیدن، حمام کردن و یا رفتن به سرویس بهداشتی نیز دچار مشکل شوند.

تغییرات در شخصیت و رفتار

تغییراتی که در مغز افراد مبتلا به بیماری آلزایمر رخ می‌دهد، می‌تواند روی خلق و خو و رفتار افراد تاثیر زیادی داشته باشد. به طوری که معمولا افراد مبتلا به آلزایمر تغییرات زیر را در شخصیت و رفتار خودشان احساس می‌کنند.

• افسردگی
• از دست دادن علاقه به فعالیت‌های مختلف
• نوسانات خلقی
• گوشه گیر شدن و عدم حضور در اجتماع
• تغییرات در عادات خواب
• خشم و پرخاشگری
• از دست دادن مهارت‌ها
• هذیان گویی

آیا آلزایمر قابل پیشگیری است؟

اگرچه هنوز علت بروز بیماری آلزایمر به طور دقیق مشخص نشده است، اما این بیماری می‌تواند در اثر عوامل محیطی و ژنتیکی رخ دهد و به همین واسطه علائم متفاوتی را نیز به همراه دارد. واقعیت این است که پیشگیری از بیماری آلزایمر به سادگی امکان‌پذیر نیست. چون این بیماری در اثر ژنتیک و سیر طبیعی پیری رخ می‌دهد و نورون‌های مغزی را فعال می‌کند. با این حال سبک زندگی سالم می‌تواند تاثیر زیادی در پیشگیری از این بیماری داشته باشد. افرادی که زندگی سالم، به همراه ورزش روتین دارند و غذاهای مفید و غنی از آنتی اکسیدان‌های مختلف را میل می‌کنند، می‌توانند از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری کنند. انجام ورزش‌های مغزی، داشتن شغل مناسب، عدم حضور در آلاینده‌های هوا و … نیز به پیشگیری از این بیماری کمک شایانی می‌کنند.

برای جلوگیری از پیشرفت آلزایمر چه باید کرد؟

در حال حاضر علم در حال پیشرفت زیادی در زمینه کاهش ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر است و شواهد مختلفی را از تاثیر سبک زندگی سالم بر روی این بیماری ارائه کرده است. طبق مطالعات انجام شده، به نظر می‌رسد که ورزش منظم و مدیریت فشار خون می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. همچنین شواهد علمی زیادی وجود دارند که نشان می‌دهند رفتارهای سالم که باعث پیشگیری از سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی و دیابت می‌شوند؛ می‌توانند خطر زوال عقل را نیز کاهش دهند. اقدامات زیر می‌توانند برای جلوگیری از پیشرفت این بیماری موثر باشند.

کاهش استرس

یکی از مهم‌ترین اقداماتی که می‌توانید برای پیشگیری از آلزایمر انجام دهید، کاهش استرس است. استرس خود عاملی برای مختل شدن عملکرد مغز است. اگر در طول روز استرس شدیدی را تجربه می‌کنید، ممکن است نیاز به مراجعه به یک روانشناس داشته باشید.

داشتن خواب کافی و منظم

داشتن خواب منظم و کافی می‌توان باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری فراموشی شود و به عملکرد بهتر مغز کمک کند. بنابراین حداقل هر شب به مدت 7 الی 9 ساعت بخوانید.

دوری از دخانیات

اگر سیگار می‌کشید، بهتر است که برای جلوگیری از زوال عقل از سیگار یا دخانیات دیگر استفاده نکنید و علاوه بر آن به سلامت قلب و ریه خودتان توجه ویژه‌ای داشته باشید.

کنترل بیماری‌های زمینه‌ای

در صورت داشتن بیماری‌های زمینه‌ای همچون دیابت، فشار خون بالا، چربی خون بالا و مشکلات قلبی و عروقی، حتما برای درمان آن‌ها اقدام کنید. در صورت درمان چنین بیماری‌هایی، احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر نیز کاهش پیدا می‌کند.

داشتن رژیم غذایی سالم

غذاهای تازه، روغن‌های مفید و غنی از ترکیبات مغذی از جمله روغن زیتون و کنجد، غذاهای دریایی و دارای چربی‌های اشباع می‌توانند به پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک زیادی کنند. غذاهایی که حاوی ویتامین E و چربی‌های امگا 3 هستند، می‌توانند به درمان آلزایمر کمک کنند.

داشتن زندگی اجتماعی فعال

فعالیت در اجتماع و معاشرت با دیگران، می‌تواند بهترین راهکار برای درمان بیماری آلزایمر باشد. با دوستان و عزیزان خودتان در ارتباط باشید و یک زندگی اجتماعی فعال و بدون سکون داشته باشید.

ورزش کردن روزانه

مهم‌ترین اقدام برای پیشگیری از آلزایمر ورزش کردن است. هر روز ورزش منظم داشته باشید. سعی کنید که ورزش‌هایی که به آن‌ها علاقه‌مند هستید را به صورت روزانه انجام دهید تا هم روحیه بهتری داشته باشید، هم عملکرد قلب و مغز خودتان را بهبود ببخشید.

انجام ورزش‌های مغزی

برای جلوگیری از ابتلا به زوال عقل، باید از مغز خودتان کار بکشید. بازی‌های فکری انجام دهید و به طور مدام در حال یادگیری چیزهای جدید باشید. تمرین حفظ کردن انجام دهید. کارهای مختلفی همچون رقصیدن، شطرنج و تخته نرد را به صورت روزانه انجام بدهید. نواختن موسیقی نیز می‌تواند به شما برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری کمک کند.

در حین آلزایمر چه اتفاقی برای مغز می‌افتد؟

تغییرات میکروسکوپی در مغز مدت‌ها قبل از اینکه اولین علامت آلزایمر را مشاهده کنید، رخ می‌دهد. مغز ما دارای 100 میلیارد سلول عصبی به نام نورون است که هر یک از سلول‌های عصبی می‌توانند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند تا یک شبکه ارتباطی خاصی را در مغز شکل بدهند. هر گروه از سلول‌های عصبی وظایف خاصی را برعهده دارند. بعضی از آن‌ها درگیر تفکر، یادگیری و به خاطر سپردن هستند و بعضی دیگر به انسان برای بو کردن، شنیدن و دیدن کمک می‌کنند. سلول‌های مغزی مانند یک کارخانه عمل می‌کنند. اطلاعات را دریافت و پردازش می‌کنند و اطلاعات اضافی را دور می‌ریزند. در صورتی که عملکرد این کارخانه‌ها در مغز مشکل پیدا کند، سلول‌های مغزی نمی‌توانند عملکرد مناسبی داشته باشند. زمانی که یک سری از سلول‌های مغزی به دلیل ابتلا به آلزایمر به درستی عمل نمی‌کنند، عملکرد سایر سلول‌های مغزی نیز دچار مشکل می‌شود. با گسترش آسیب در مغز، سلول‌ها توانایی خودشان را برای انجام وظایف خود از دست می‌دهند و در نهایت می‌میرند و تغییرات غیرقابل بازگشت در مغز ایجاد می‌شوند. دانشمندان معتقد هستند که پلاک‌ها و گره‌ها نقش مهمی در ابتلا به بیماری آلزایمر دارند. در واقع این پلاک‌ها و گره‌ها هستند که به نوعی باعث مسدود کردن ارتباط بین سلول‌های عصبی و اختلال در فرآیندهای سلول‌ها می‌شوند. تخریب و مرگ سلول‌های عصبی باعث نارسایی حافظه، تغییرات شخصیتی، مشکلات مختلف برای انجام کارهای روزانه و مشاهده علائم بیماری آلزایمر می‌شود.

چه انتظاری باید از فرد مبتلا به آلزایمر داشت؟

فرد مبتلا به بیماری آلزایمر فقط مسائل مختلف را فراموش نمی‌کند، بلکه با مشکلات مختلف دیگری نیز مواجه می‌شود که شناخت آن‌ها به افراد مراقبت کننده از بیماران مبتلا به آلزایمر کمک زیادی می‌کند. واقعیت این است که باید انتظار پیشرفت بیماری آلزایمر را در افراد مبتلا به این بیماری داشته باشید. این بیماری به مرور زمان رشد می‌کند و حتی باعث می‌شود که توانایی فرد برای انجام کارهای مختلف تحت تاثیر قرار گیرد. افراد مبتلا به بیماری آلزایمر ممکن است کم کم توانایی خودشان را برای انجام تصمیم‌گیری از دست بدهند. آن‌ها ممکن است قادر به برنامه ریزی برای غذا پختن، حمام رفتن و … نداشته باشند. در هنگام رانندگی و انجام کارهای فکری آن‌ها نمی‌توانند به صورت آنی عمل کنند و احتمالا با مشکل مواجه می‌شوند. کم کم قدرت تمرکز برای انجام کارهای روزمره نیز در این دسته از افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است دیگر بیماران مبتلا به آلزایمر قادر به انجام کارهای روزمره خودشان نباشند. علاوه بر اینکه بیماران مبتلا به آلزایمر توانایی به یاد آوردن بسیاری از چیزها را ندارند، ممکن است با مشکلات دیگری نیز مواجه شوند. پرخاشگری و روحیه نامناسب از جمله مشکلاتی هستند که در اثر ابتلا به این بیماری رخ می‌دهند. علاوه بر این موارد ممکن است بیماران به دلیل کمبود اعتماد به نفس با مشکلاتی همچون افسردگی نیز مواجه شوند و دیگر از نظر روحی نیز نتوانند با بیماری خود مقابله کنند. در این میان انجام هر اقدامی توسط فرد مبتلا به این بیماری طبیعی است؛ چون در اثر شدت گرفتن بیماری برخی از کارها دست افراد مبتلا به بیماری آلزایمر نمی‌باشد.

آلزایمر چگونه زندگی روزمره ما را تغییر می‌دهد؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که آلزایمر فقط به معنای فراموشی است و افرادی که این بیماری را تجربه می‌کنند، در معرض فراموشی قرار می‌گیرند؛ اما واقعیت این است که با پیشرفت این بیماری کم کم سلول‌های مغزی توانایی خودشان را برای انجام کارهای مختلف از دست می‌دهند و نمی‌توانید مانند گذشته روی امور مختلف تمرکز کنید. ممکن است قادر به انجام چند کار به صورت همزمان نباشید. خستگی جسمی و روحی از جمله علائم این بیماری هستند که در اثر کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس رخ می‌دهند. بیماری آلزایمر درد جسمی را به همراه ندارد و می‌توانید مهارت‌های خاصی را مانند آواز خواندن، انجام کارهای روزمره معمولی و … را حتی با وجود ابتلا به این بیماری در خودتان حفظ کنید. خلاصه بگوییم که آلزایمر با وجود اینکه یک بیماری نگران‌کننده است؛ اما اگر بتوانید به درستی آن را با دارو، سبک زندگی سالم، ورزش و … مدیریت کنید، می‌توانید به زندگی عادی خودتان ادامه دهید. فقط کافیست که با این بیماری کنار بیایید و همواره سعی در مقابله با آن داشته باشید.

آیا ورزش کمکی به درمان آلزایمر می‌کند؟

تحقیقات انجام شده نشان می‌دهند که ورزش منظم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری زوال عقل را حدود 28 درصد کاهش دهد. با این حال اینکه ورزش چه تاثیری روی درمان بیماری آلزایمر دارد به طور دقیق مشخص نیست؛ اما همانطور که اشاره کردیم برای جلوگیری از تشدید علائم آلزایمر، احساس مفید بودن در اجتماع بسیار مهم است که این احساس می‌تواند با ورزش کردن بدست بیاید. بیشتر بخوانید:سیاتیک چیست؟ علائم و روش های درمان آن افرادی که به صورت روزانه ورزش جسمی دارند، به سلامت بدنی خودشان کمک زیادی می‌کنند. تمرکز را در ذهن و مغز افزایش می‌دهند و علائم افسردگی ناشی از آلزایمر و فراموشی را نیز کاهش می‌دهند. بنابراین افرادی که مبتلا به این بیماری هستند، بهتر است که در کنار مصرف غذاهای مفید و پر از ویتامین و آنتی اکسیدان‌های مختلف، از ورزش کمک بگیرند و به صورت روزانه ورزشی که دوست دارند را انجام دهند.

آلزایمر چگونه درمان می‌شود؟

تا به امروز به طور دقیق مشخص نشده است که چگونه می‌توان آلزایمر را به عنوان یک بیماری ناشی از مرگ سلول‌های مغزی درمان کرد. اکثر روش‌های درمانی بیماری آلزایمر در حال حاضر بیشتر روش‌های کنترل این بیماری هستند و بهتر است که افراد مبتلا به این بیماری این واقعیت را بپذیرند که برای درمان راهی به غیر از کنترل و مدیریت علائم این بیماری ندارند. بهترین روش‌های درمان آلزایمر، روش‌هایی‌اند که بتوانند علائم این بیماری را کنترل کنند و از شدت گرفتن علائم آلزایمر جلوگیری کنند. مصرف داروهای مناسب، رعایت رژیم غذایی خوب و همچنین انجام ورزش می‌توانند به درمان این بیماران کمک کنند. در ادامه شما را با روش‌های درمان آلزایمر آشنا می‌کنیم تا اگر مبتلا به این بیماری هستید یا یکی از عزیزان شما در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند، بتوانید علائم آن‌ها را کنترل کنید.

درمان آلزایمر با داروها

داروها می‌توانند علائم ناشی از کاهش عملکرد حافظه و تغییرات شناختی را بهبود ببخشد. در حال حاضر دو نوع دارو برای درمان آلزایمر مورد استفاده قرار می‌گیرند که هر کدام عملکرد متفاوتی دارند.

مهار کننده‌های کولین استراز

این داروها می‌توانند سطح ارتباط سلول‌های مغزی را با یکدیگر تقویت کنند. در واقع این سلول‌ها مانند یک پیام رسان شیمیایی عمل می‌کنند و می‌توانند در اثر بیماری آلزایمر در مغز تحلیل بروند. معمولا افرادی که این داروها را مصرف می‌کنند، علائم بهبودی جزئی را در خود مشاهده می‌کنند. این داروها می‌توانند علائم رفتاری مختلف مانند بی قراری، افسردگی و … را نیز کاهش دهند.

ممانتین

دسته دیگری از داروهای موجود برای درمان آلزایمر، ممانتین‌ها هستند. این دارو می‌تواند پیشرفت علائم بیماری آلزایمر را از متوسط تا شدید کندتر کند. گاهی اوقات این دارو در ترکیب با مهار کننده‌های کولین استراز مصرف می‌شوند تا اثربخشی خوبی برای درمان افراد مبتلا به بیماری آلزایمر داشته باشد.

کنترل بیماری آلزایمر در یک محیط امن و حمایتی

بهترین روش درمانی بیماری آلزایمر این است که محیطی امن و حمایتی برای فرد مبتلا به آلزایمر به وجود آورده شود. مراقبین بیمار باید بتوانند روتین زندگی فرد بیمار را حفظ کنند و به او برای داشتن یک سبک زندگی سالم به همراه رژیم غذایی مناسب کمک کنند. این اقدامات می‌توانند به مدیریت علائم بیماران مبتلا به آلزایمر کمک زیادی کنند که از جمله این اقدامات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• یک چک لیست روزانه برای پیگیری دوزهای مصرف داروها تعیین کنید تا بیماران بتوانند راحت‌تر داروهای مورد نیاز روزانه خود را مصرف کنند.
• سعی کنید که بار انجام امور مالی و مدیریت آن‌ها را روی دوش افراد مبتلا به آلزایمر نگذارید.
• روی تلفن همراه فرد مبتلا به آلزایمر یک برنامه برای ردیابی موقعیت مکانی داشته باشید.
• از یک تقویم یا تخته سفید برای پیگیری برنامه‌های روزانه فرد استفاده کنید و عادات فرد را نیز مورد بررسی قرار دهید.
• محیط خانه را امن کنید. وسایلی که باعث ایجاد شلوغی شده‌اند را حذف کنید. فرش‌های ایمن روی زمان قرار دهید و نرده‌های محکمی را برای پله‌ها و حمام‌ها نصب کنید.
• تعداد آینه‌های داخل منزل را کاهش دهید؛ چون افراد مبتلا به آلزایمر ممکن است تصاویر موجود در آینه را گیج کننده و ترسناک ببینند.
• مطمئن شوید که فرد مبتلا به آلزایمر کارت شناسایی همراه دارد تا در صورت گم شدن او، بتوانید او را پیدا کنید.
• عکس‌های قدیمی و اشیاء معنی‌دار را در اطراف منزل نگهدارید و اجازه دهید تا فرد مبتلا به آلزایمر با نگاه کردن به آن‌ها یاد گذشته بیفتد.

نقش فرد مراقبت کننده از بیمار مبتلا به آلزایمر

فرد مراقبت کننده از بیمار مبتلا به آلزایمر تاثیر زیادی روی رفتارها، نظرات و همچنین کیفیت زندگی بیمار دارد. افرادی که بتوانند به خوبی با بیماران برخورد کنند، می‌توانند روحیه آن‌ها را بهبود ببخشند و از طرفی کیفیت زندگی خود و عزیزان خودشان را افزایش می‌دهند. با توجه به اهمیت نقش مراقبت کننده از بیمار مبتلا به بیماری فراموشی، لازم است که مراقبت‌کنندگان از راهکارهای مناسب برای ارائه خدمات بهتر به بیماران کمک بگیرند تا بتوانند مسئولیت خود را به بهترین شکل اجرا کنند. در ادامه به نقش افراد مراقبت کننده از بیماران مبتلا به آلزایمر اشاره می‌کنیم و راهکارهای مفید برای ارائه مراقبت‌های بهتر به این بیماران را توضیح می‌دهیم.

1. یادگیری در مورد بیماری آلزایمر

یکی از مهم‌ترین اقداماتی که باید برای ارائه خدمات بهتر به بیماران آلزایمر انجام دهید، این است که در مورد این بیماری بیشتر بدانید. این بیماری یک بیماری پیشرونده است که علائم آن به مرور زمان بدتر می‌شوند و ممکن است احساس کنید که دائما با چالش‌های جدیدی مواجه هستید. درک در مورد این بیماری و اینکه باید چه انتظاراتی از فرد بیمار داشته باشید، به شما برای مراقبت از بهتر بیمار کمک می‌کنند. بنابراین حتما مطالعه بیشتری در مورد این بیماری، مراحل تشدید آن و راه‌های جلوگیری از تشدید آن بخوانید تا بتوانید راحت‌تر به این بیماران کمک کنید.

2. ایجاد روتین مناسب برای بیمار

یکی از راه‌های مراقبت از بیمار مبتلا به آلزایمر برای کاهش علائم این بیماری، ایجاد یک روتین مناسب است. سعی کنید که یک روتین روزانه ثابت برای تقویت حس آشنایی فرد مبتلا به این بیماری استفاده کنید. بیماران مبتلا به فراموشی نمی‌توانند مانند افراد عادی با شرایط جدید خود را تطبیق دهند. به همین خاطر اعمال تغییرات تدریجی می‌تواند بسیار به آن‌ها کمک کند تا زندگی آرام‌تر و باکیفیت‌تری داشته باشند.

3. برنامه‌ریزی برای انجام فعالیت‌ها

برای اینکه بتوانید راحت‌تر از عزیز خودتان که مبتلا به بیماری آلزایمر است مراقبت کنید، باید برای انجام فعالیت‌ها برنامه‌ریزی مناسبی داشته باشید. به طور مثال برای گوش دادن موسیقی، ورزش کردن، پیاده روی رفتن و یا تمرین روزانه یک برنامه روزانه داشته باشید. در این صورت هم به خودتان هم به فرد مبتلا به این بیماری کمک خواهید کرد.

4. داشتن ارتباط مداوم

یکی از بدترین عوارض بیماری آلزایمر برای افراد مبتلا، کاهش توانایی این افراد به برقراری ارتباط است. اگرچه این مشکل می‌تواند در همه افراد مبتلا به بیماری آلزایمر رخ بدهد، اما این موضوع نباید باعث شود تا افراد و اعضای خانواده ارتباط خودشان را با بیمار کاهش دهند. افراد بیمار ممکن است در به خاطر سپردن برخی از کلمات خاص مشکل داشته باشند یا اینکه در وسط صحبت کردن تمرکز خود را از دست بدهند. سعی کنید که با بیماران ارتباط چشمی برقرار کنید. در صورت نیاز دست آن‌ها را بگیرید. با صدایی آرام با او صحبت کنید و در صورت نیاز از او سوالاتی بپرسید که جواب بله یا خیر دارند. با تداوم گفتگو و صحبت کردن با بیمار می‌توانید از کاهش توانایی فرد برای صحبت کردن جلوگیری کنید.

5. تنظیم یک رژیم غذایی مناسب

برای اینکه بتوانید به بیماران مبتلا به زوال عقل کمک کنید و علائم این بیماری را در آن‌ها کاهش دهید، باید یک رژیم غذایی مناسب برای این دسته از بیماران در نظر بگیرید. یک رژیم غذایی مغذی، متعادل و هیدراته می‌تواند برای بیماران مبتلا به زوال عقل بسیار مفید باشد. یکی از موضوعاتی که باید به آن توجه داشته باشید این است که بیماران مبتلا به آلزایمر ممکن است قادر به انجام آشپزی نباشند یا اینکه یادشان برود کدام غذا را چگونه طبخ می‌کردند. از طرفی آن‌ها ممکن است به خاطر نیاورند که آخرین بار چه زمانی غذا میل کرده‌اند. با شدت گرفتن بیماری ممکن است بیماران در جویدن و بلع نیز مشکل پیدا کنند و حتی توانایی بوییدن و چشیدن غذاها را نداشته باشند. بنابراین مراقب این بیماران باید حتما رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه‌ها، پروتئین، آنتی اکسیدان‌ها را برای آن‌ها برنامه ریزی کنند.

6. تقویت عزت نفس

افرادی که به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند، احتمالا با کاهش عزت نفس و اعتماد به نفس خود مواجه می‌شوند. یکی از اقداماتی که می‌توانید برای مراقبت بهتری از این دسته از بیماران انجام دهید، تقویت عزت نفس آن‌ها است. سعی کنید که با راهکارهای زیر اعتماد به نفس بیماران را افزایش دهید.

• بر انجام کارهایی که فرد قادر به انجام آن‌ها است، تمرکز کنید.
• برای چیزی که توسط بیماران به شما ارائه می‌شوند، ارزش قائل باشید و با یک لبخند از آن‌ها حمایت کنید.
• از عکس‌ها برای یادآوری موفقیت‌های فرد استفاده کنید تا او متوجه شود که روزی در جامعه مفید بوده است.
• از صحبت کردن با بیمار مبتلا به زوال عقل اجتناب نکنید و سعی کنید که او را در مکالمات شرکت دهید.
• سعی کنید که خواسته‌های بیماران را درک کنید و در صورت امکان به خواسته‌های آن‌ها عمل کنید.

7. تشویق کردن بیماران به انجام اقداماتی بهداشتی

افراد مبتلا به آلزایمر ممکن است در برابر شستشو، تعویض لباس و سایر اقدامات بهداشتی از خود مقاومت نشان دهند. از طرفی آن‌ها تمایل دارند که کارهای شخصی بهداشتی خود را مطابق با روتین گذشته انجام دهند. مراقبت کنندگان بیماران مبتلا به فراموشی می‌توانند بیماران را به انجام کارهای زیر تشویق کنند تا هم اعتماد به نفسشان را افزایش دهند، هم توانایی آن‌ها را برای انجام کارهای روزمره چندین برابر کنند.

• کارهای شخصی مانند مسواک زدن را به همراه بیماران انجام دهید.
• در صورت نیاز به بیمار کمک کنید تا اصلاح صورت را انجام دهد.
• لباس‌هایی که قرار است فرد بیمار در طول روز بپوشد را به ترتیب بچینید.
• زمان بیشتری را به بیماران جهت انجام اقدامات بهداشتی اختصاص دهید.

8. ایمن نگه داشتن بیماران مبتلا به آلزایمر

مراقبت کننده از بیمار باید قبول کند که شرایط بیمار با گذشته متفاوت است و باید برای مراقبت از او زمان بیشتری بگذارد؛ اما باز هم مراقبت‌کنندگان نمی‌توانند در هر زمان و هر لحظه همراه بیماران باشند و این موضوع ایجاب می‌کند که از بروز حوادث مختلف با ایمن نگه داشتن بیماران مبتلا به آلزایمر کمک کنند. گاهی اوقات تغییراتی که در اثر این بیماری در افراد رخ می‌دهد می‌تواند آن‌ها را در معرض خطرات زیادی قرار دهد. می‌توانید روی گوشه‌های تیز مبلمان وسایل ایمنی قرار دهید. نوارهای رنگی روشن در لبه پله‌ها بگذارید تا در هنگام پایین و بالا رفتن از پله‌ها به این نوارهای رنگی توجه داشته باشند. روی اجاق گاز قفل ایمنی نصب کنید. کفش‌های محکم و ایمن را برای بیمار تهیه کنید. اگر فرد بیمار هنوز رانندگی می‌کند، به او گوشزد کنید که ممکن است رانندگی برای او خطرناک باشد.

نکات مهم برای مراقبت‌کنندگان از بیماران آلزایمری

تغییراتی که در بیماران مبتلا به آلزایمر ایجاد می‌شوند، می‌توانند برای شما نگران کننده باشند. شاید احساس کنید که باید تمام وقت و تلاش خودتان را برای مدیریت بیماران بگذارید و برای این کار نیز خودتان را فدا می‌کنید. متاسفانه برخی از مراقبت کنندگان از بیماران آلزایمری پس از مدتی خودشان نیز نیاز به مراقبت دارند. بنابراین، بهتر است که برای پیشگیری از خستگی جسمی و روحی خودتان حتما نکات زیر را در نظر بگیرید.

صحبت در مورد نگرانی‌ها و چالش‌های موجود

نگهداری و مراقبت از بیماران کار ساده‌ای نیست و تنش روحی و جسمی زیادی را به افراد وارد می‌کند. به عنوان مراقبت کننده از یک فرد دارای بیماری آلزایمر به شما حق می‌دهیم که نیاز به سخت گفتن با دیگران داشته باشند. بنابراین برای رفع نا امیدی و ترس‌های خودتان می‌توانید با دیگران صحبت کنید.

درخواست کمک از دیگران

اگر پدر یا مادر شما آلزایمر دارند و می‌خواهید از آن‌ها مراقبت کنید، همیشه این نکته را مد نظر داشته باشید که گاهی ممکن است نیاز داشته باشید که از دیگران کمک بگیرید. سعی کنید که وظایف خودتان را با دیگران به اشتراک بگذارید. برای خودتان یک زمان خالی جهت ورزش کردن در نظر بگیرید و از دیگران بخواهید که در آن زمان مراقبت بیمار شما باشند.

داشتن خواب کافی

برای مراقبت از بیمار مبتلا به آلزایمر باید خواب کافی شبانه داشته باشید. هر شب به مدت 7 الی 9 ساعت خواب کافی داشته باشید تا سطح انرژی شما در طول روز افزایش پیدا کند. همچنین سعی کنید که حداقل به مدت 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته داشته باشید تا وضعیت جسمی شما نیز بهبود پیدا کند.

حمایت از سلامت روحی

به عنوان مراقبت کننده از یک بیماری که روز به روز ممکن است کارهای جدیدی انجام دهد، احتمالا در معرض افسردگی قرار می‌گیرید. اگر احساس می‌کنید که سلامت روان شما تحت تاثیر قرار گرفته است، می‌توانید با مراجعه به یک مشاور تخصصی برای کنترل اضطراب و افسردگی به خودتان کمک کنید.

چالش‌های مراقبت از بیمار مبتلا به آلزایمر

مراقبت از بیمار مبتلا به آلزایمر می‌تواند چالش‌های زیادی را به همراه داشته باشد که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به علائم افسردگی اشاره کرد. در واقع افرادی که متوجه بیماری خودشان می‌شوند، خیلی زود احساس شرمندگی و ناراحتی می‌کنند و این موضوع می‌تواند باعث ایجاد افسردگی در افراد شود. علاوه بر آن، بیماران مبتلا به آلزایمر ممکن است پرخاشگر شوند و علائم بیماری دو قطبی را تجربه کنند. این شرایط کاملا طبیعی است و ناشی از بیماری آن‌ها است. کم کم با شدت گرفتن بیماری، میزان فراموشی بیماران مبتلا به آلزایمر افزایش پیدا می‌کند و این دسته از بیماران در معرض خطر گم شدن قرار می‌گیرند. باید حتما آدرس به همراه این بیماران باشد تا اگر روزی بدون دلیل از منزل خارج شدند و نتوانستند منزل را پیدا کنند، با وجود آدرس دیگران قادر به کمک کردن به آن‌ها باشند. فراموشی نام‌های اعضای خانواده نیز از دیگر چالش‌های نگهداری از فرد مبتلا به این بیماری است. بهتر است که برای یادآوری نام‌های اعضای خانواده، برای آن‌ها عکس تهیه کنید و در زیر هر یک از عکس‌های اعضای خانواده نام آن‌ها را بنویسید.

آیا آلزایمر می‌تواند دلیل مرگ باشد؟

بیماری آلزایمر در سنین مختلف در حال حاضر هفتمین علت مرگ و میر در جهان است. بسته به زمان تشخیص بیماری، طول عمر هر یک از بیماران مبتلا به آلزایمر متفاوت است. در صورتی که افراد در سنین بالای 80 سال بیماری خود را تشخیص دهند، ممکن است کمتر از 5 سال عمر کنند؛ ولی اگر این بیماری در سنین پایین‌تر تشخیص دهد، احتمال مرگ و میر آن نیز کاهش پیدا می‌کند و حتی ممکن است افراد پس از تشخیص بیماری به مدت 10 سال نیز عمر کنند. هنوز به طور دقیق مشخص نیست که آلزایمر چگونه باعث جلو انداختن زمان مرگ افراد می‌شود؛ اما به نظر می‌رسد که این بیماری به دلیل اینکه باعث مختل کردن عملکرد مغز می‌شود و نوعی زوال عقل محسوب می‌گردد، می‌تواند به مرور زمان مشکلات زیاد جسمی را به وجود آورد. امید است که در سال‌های آینده پیشرفت‌های چشمگیری برای درمان بیماری آلزایمر روی کار بیاید تا بتوان با خیالی آسوده این بیمار را حتی در سنین بالا درمان کرد و طول عمر افراد مبتلا به آلزایمر را افزایش داد.

آیا آلزایمر درد دارد؟

همانطور که علائم بیماری آلزایمر را به شما توضیح دادیم، این بیماری باعث ایجاد درد نمی‌شود و فقط عملکرد صحیح مغز را دچار مشکل می‌کند. بنابراین افرادی که این بیماری را تجربه می‌کنند، از نظر جسمی هیچ دردی را تجربه نمی‌کنند. فقط ممکن است از نظر روحی دچار مشکلات روحی خاصی همچون افسردگی، استرس و اضطراب و … باشند که باید حتما این علائم را کنترل کرد. بنابراین آلزایمر باعث ایجاد مشکلات جسمی و درد در بیماران مبتلا نخواهد شد و فقط افراد ممکن است با علائمی که در این مقاله به آن‌ها اشاره کردیم، مواجه شوند. بررسی دقیق علائم، درمان به موقع آلزایمر، مراجعه منظم به پزشک و در نظر گرفتن روش‌های درمانی مناسب به کنترل این بیماری کمک بسیار زیادی می‌کند.